Elfenmama Tatjana

Eine Reise der Selbstentdeckung

Ich bin 36 Jahre jung, Mutter von drei wundervollen Kindern (12 Jahre und Zwillinge im Alter von 6 Jahren) und lebe mit meiner Familie im schönen Münchner Süden.

Es erfüllt mich, mich selbst stetig weiterzuentwickeln, zu reflektieren, in mich hineinzuhören und mir meiner selbst bewusst zu sein. Deshalb liebe ich es zu meditieren, tiefgründige Gespräche mit Freunden zu führen und mich ständig weiterzubilden. In meiner Freizeit tanze ich gern, spaziere an der Isar, mache Quatsch mit meinen Kindern und schlafe abends glücklich und erschöpft ein.

Die ausführliche Geschichte

Als meine große Tochter gerade einmal ein Jahr alt war, hatte ich eine schwere Erschöpfungsdepression. Ein Mama-Burnout nach weniger als 12 Monaten Muttersein.

Meine Kindheit und Schulzeit hatte ich als schön in Erinnerung, doch rückblickend weiß ich, dass ich vieles verdrängt hatte. Mit 15 Jahren zog ich früh aus, um eine Ausbildung zur Köchin in München zu machen, da Ausbildungsplätze in Unterfranken rar waren. Die Ausbildung war hart, doch das selbstständige Leben fand ich großartig. Mobbing während der Ausbildung und besonders als Geselle nahm mir jedoch den Spaß am Kochen. Im Schwarzwald, nahe Freiburg, wurde ich schließlich krank, verlor meinen Job und kehrte nach München zurück.

Als Barista arbeitete ich eine Weile, bis ich nach einem atemberaubenden Work-and-Travel-Jahr in Australien zur Filialleiterin befördert wurde. Vor meiner ersten Schwangerschaft leitete ich ein Café und absolvierte parallel eine zweijährige Zusatzausbildung zur Ernährungsberaterin. Die Verantwortung, Mitarbeiterführung, Kundenkontakt und Organisation ließen mich aufblühen.

Dann kam die Schwangerschaft, ein Wunschkind...

Doch Familie als Mutter zu sein, war nicht dasselbe wie Familie als Kind zu erleben. Alles war anders – nichts mehr war selbstbestimmt. Ich fühlte mich von diesem kleinen Wesen und den damit verbundenen Herausforderungen fremdbestimmt. Anstatt Wertschätzung für das Muttersein zu erhalten, wurde ich mit Vorwürfen bombardiert. Vielleicht kennst du das: „Benutzt du Feuchttücher? Ich nehme immer Waschlappen und Wasser, das ist doch viel besser…“ oder „Kochst du den Brei nicht selbst?“ Dazu kam der andauernde Schlafmangel und die Hormone nach dem Abstillen. Mein Selbstwert sank auf Null, und ich wusste nicht einmal, dass es Bedürfnisstöpfe gibt, geschweige denn, dass sie leer waren.

Geplagt von Selbstmordgedanken landete ich letztendlich in einer Kriseninterventionsstation – der Start in ein neues Leben.

Mein Weg der Heilung und Erkenntnis

Seitdem habe ich viel über mich, Bedürfnisse, Ressourcen, Werte, Schwächen und Stärken gelernt. Achtsamkeit, Wertschätzung, Persönlichkeitsmerkmale, kindliche Entwicklung, Paarbeziehungen, Freundschaften, Gefühle und unsere Art zu denken sind Themen, die mich intensiv beschäftigt haben. Ich habe gelernt, „Nein“ zu sagen und konkrete Bitten zu formulieren. Mein Wissen über das Gehirn, Hormone, Ernährung und Bewegung hat mir geholfen, durch wertschätzende und empathische Kommunikation alle meine Beziehungen auf ein neues Level zu bringen.

Im letzten Jahr habe ich mich intensiv mit Trauma beschäftigt und dadurch selbst viel Heilung und inneren Frieden gefunden.

Nachdem es mir nach der Depression wieder besser ging, stand unsere Ehe kurz vor dem Aus. Als auch das wieder besser lief, kam ein erneuter Kinderwunsch. Aus einem Wunschkind wurden jedoch zwei – Zwillinge. Die Panik war groß: „Ich habe es mit einem nicht geschafft, zwei werde ich nicht überleben.“ Doch diesmal wusste ich, was ich brauchte, und organisierte mir die nötige Unterstützung. Ich überlebte. Ja, es bringt mich regelmäßig an meine Grenzen, Mutter von drei Kindern zu sein, noch dazu mittlerweile alleinerziehend.

Doch ich habe gelernt, all diese Rollen – Mutter, Freundin, Angestellte, Selbstständige und ICH SELBST SEIN – zu vereinen.

Die Elfenmama

Auf der Suche nach dem Weg, all dies zu vereinen, bin ich zur Elfenmama geworden. Neben meiner Ausbildung zur psychologischen Begleiterin nach Akzeptanz- und Commitmenttherapie, Persönlichkeitscoach, Trainerin für Konfliktleichtigkeit auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation und MentalFREE-Therapy habe ich in den letzten 10 Jahren zahlreiche Kurse und Weiterbildungen besucht. Ich habe eine Schatzkiste voller lebensdienlicher Tools angeeignet, die ich täglich aus vollem Herzen weitergebe.

Seit kurzem bin ich auch als Ringana-Partnerin tätig, weil es mir große Freude bereitet, einen Beitrag zu einer enkelfreundlicheren Welt zu leisten. Dabei kann ich meine Expertise als Ernährungsberaterin und Businesscoach weitergeben. So ist Selbstständigkeit nicht mehr nur „selbst und ständig“, sondern im Team ein echter Genuss.

Ein kleiner Fun Fact

Schule habe ich gehasst, das freiwillige Lernen kam erst danach. Deshalb ist meine Rechtschreibung manchmal nicht perfekt. Mein größter Antrieb ist es, meinen Kindern zu zeigen, dass man das Leben, das sich zu leben lohnt, gestalten kann – indem man das tut, was man wirklich liebt, unabhängig davon, wie gut man in der Schule war. Viel wichtiger ist der Weg, den man bereit ist, außerhalb der Schulzeit dafür zu gehen.

Neuer Partner - Neues Glück?

Um ehrlich zu sein, liegt eine Menge Arbeit hinter mir. In erster Linie durfte ich einige innere Wunden heilen, meine Bindungsmuster verstehen und lenken lernen. Ich habe mir Klarheit über meine Grenzen verschafft und gleichzeitig den Mut entwickelt, zu sagen, was ich will. Viele Erwartungen wollten überprüft werden. Und dieses kleine innere Kind in mir, das so gerne meine Beziehungen sabotierte, brauchte in erster Linie bedingungslose Annahme von mir und in zweiter Linie Führung. Selbstführung ist sowieso ein spannendes Thema.

Ich hatte das Glück, einen Mann kennenzulernen, bei dem es genauso unmöglich erschien, mit ihm zu heilen, wie ohne ihn weiterzugehen (da muss ich schmunzeln, wenn ich das schreibe). Es gab viel Hin und Her, viele Konflikte, eine heilsame Pause, Wachstum auf beiden Seiten – und nun eine traumhafte Beziehung 2.0.

Meine Vision

Wie du siehst, zeige ich mich offen und authentisch. Das macht mich für meine Klientinnen so besonders. Meine Art im Miteinander möchte Vorbild, Inspiration und Mutmacherin sein. Ich möchte DICH an die Hand nehmen, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie wichtig geeignete Unterstützung im richtigen Moment ist – manchmal überlebensnotwendig, manchmal als Beschleuniger für ein leichteres Leben.

Ich würde überall sparen, aber NIE wieder an echter Unterstützung.

Melde dich bei mir, wenn mein Sein dich neugierig macht.

Ich freue mich auf DICH.

Tatjana